Kulit kusam dapat disebabkan oleh beragam hal, mulai dari polusi udara, kulit yang lelah, dehidrasi, kurang nutrisi, diet yo-yo (diet yang membuat berat badan Anda turun, lalu naik secara bergantian), kurang tidur, merokok, stres, kurang olahraga, dan mengonsumsi minuman beralkohol.

Kulit kusam merupakan salah satu satu masalah yang dapat mengganggu kepercayaan diri seorang wanita. Untuk mengatasinya, seorang wanita akan melakukan beragam cara mulai dari menggunakan beragam produk kecantikan, hingga melakukan perawatan yang merogoh kocek cukup dalam.

Yuk, simak cara mengatasi kulit kusam berikut ini. Agar kulit nampak lebih cerah alami dan kulit kusam pun hilang.

Olahraga Teratur Dengan berolahraga secara teratur, selain dapat membakar kalori dalam tubuh ternyata juga membantu mendapatkan kulit yang tampak cerah, mengurangi kerutan, dan bebas kusam. Pasalnya, ketika Anda melakukan olahraga seperti aerobik, jantung akan memompa darah dengan kadar oksigen yang cukup untuk kulitmu. Selain itu, olahraga juga dapat menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh yang dapat merusak kolagen pada kulit.

Konsumsi Buah dan Sayur Tidak hanya dapat membuat tubuhmu sehat, konsumsi buah dan sayur juga dapat membantumu menghilangkan kulit kusam dan menjadikannya tampak lebih sehat. Konsumsi buah yang mengandung vitamin C dapat melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak kolagen dan sel kulit. Begitu juga dengan konsumsi sayuran seperti bayam, di mana kandungan di dalamnya dapat menjaga kolagen sehingga kulit nampak lebih sehat.

Hindari Merokok Tidak hanya dapat mengganggu kesehatan, merokok ternyata juga dapat memengaruhi tampilan kulit Anda. Misalnya menyebabkan kulit kusam, kasar atau kering, dan dapat membuat kulit menua lebih cepat.

Lindungi Kulit dari Sinar Matahari Meski baik untuk kesehatan, terpapar sinar matahari pada jam-jam tertentu dan berlebihan juga dapat merusak kulit serta membuatnya kusam. Selain membuat kulit kusam, sinar matahari juga dapat membuat warna kulit tidak merata. Jadi, pastikan Anda tetap menggunakan tabir surya dengan kadar SPF 30, entah sedang berada di dalam ruangan atau tidak. Hal ini dimaksudkan agar sinar matahari yang masuk melalui kaca jendela tidak merusak kulit Anda.

Minum Cukup Air Minum cukup air memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Termasuk mengatasi kulit kusam. Minum cukup air akan membantu tubuh agar tidak dehidrasi dan mempermudah tubuh membuang racun dari dalam tubuh. Sehingga, kulit kusam nampak berkurang dan akan terlihat lebih sehat. Minum 6 hingga 8 gelas air sehari dan dapatkan kulit lebih sehat.

Untuk mengatasi kulit kusam tidak melulu harus dengan menggunakan beragam perawatan yang mahal. Anda dapat memulainya dengan gaya hidup sehat dan makan makanan yang kaya akan vitamin serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Hindari juga hal yang dapat memicu kulit kusam, seperti kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.

Sumber : https://www.alodokter.com/tips-mudah-atasi-kulit-kusam

Konsultasi Dokter Online

Keterbatasan biaya memang menjadikan seseorang mengurungkan niat untuk melakukan konsultasi kesehatan dengan dokter. Banyak dari mereka yang beranggapan konsultasi dengan dokter memerlukan biaya yang mahal. Tapi dengan perkembangan teknologi yang semakin maju, konsultasi dengan dokter mengenai kesehatan dapat dilakukan dengan cara online. Bagi anda yang sibuk dan tidak sempat untuk ke klinik kesehatan untuk mencari solusi permasalahan kesehatan, kini dapat menikmati fasilitas konsultasi dokter online.

Konsultasi dokter secara online sangat memberikan manfaat bagi mereka yang menginginkan kualitas hidup yang lebih baik lagi. Dengan layanan online ini, anda tidak memerlukan waktu untuk menyambangi dokter dan tidak memerlukan uang banyak untuk membayar jasa dokter. Konsultasi dokter secara online ini terbuka oleh umum, dari berbagai kalangan dan usia. Anda dapat bertanya-tanya mengenai tips agar cepat kurus dan sebagainya. Dokter yang menangani juga sudah berpengalaman dan professional. Jika anda menggunakan layanan ini, pastikan anda membicarakan hal seputar kesehatan saja. Jika anda menyimpang dari topik pembahasan, pertanyaan anda tidak akan direspon oleh pihak penyedia layanan konsultasi dokter online tersebut.

Konsultasi dokter online memang menjadi sarana yang sangat bermanfaat bagi mereka yang peduli akan kesehatan. Bahkan bagi ibu hamil, mereka tak malu untuk bertanya mengenai bagaimana agar menjaga kandungan agar tetap sehat dan bayi dapat lahir dengan selamat. Semua tetang kesehatan dapat ditanyakan dalam forum di website yang telah disediakan oleh pihak dokter. 

Ciri-Ciri Penyakit Jantung Lemah Anak

Penyakit jantung merupakan proses penurunan kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Penyakit ini bisa terjadi pada semua orang tidak kenal usia. Masalah ini juga akan terjadi pada anak-anak bahkan seorang bayi. Oleh karena itu, minimal mengetahui dahulu ciri-ciri penyakit jantung lemah pada anak supaya nanti bisa mengatasinya dari dini.

Untuk ciri penyakit jantung sendiri sebenarnya mirip dari berbagai macam usia. Untuk itu, bagi orang tua harus lebih mengerti. Berikut ini beberapa ciri penyakit jantung lemah pada anak yang perlu untuk diketahui, antara lain:

- Sesak nafas

Anak yang sering sesak nafas dan mengalahkan sesak nafas orang dewasa perlu untuk ditangani dengan benar. Sesak nafas ini terjadi karena adanya cairan yang masuk pada paru-paru.

- Sering pingsan

Bagi penderita sakit jantung lemah pasti sering pingsan apabila kena sinar matahari terlalu lama. Hal ini dikarenakan otot jantung yang lemah sehingga tidak mampu untuk memompa darah ke seluruh tubuh secara maksimal.

- Sering nyeri

Penderita jantung lemah pasti akan sering mengalami nyeri di bagian tubuh. Apabila nanti anak mengalami hal ini terutama di bagian dadanya segera bawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih baik.

- Cemas

Cemas yang terjadi pada anak merupakan ciri sakit jantung lemah pun rasa takut.

Itulah beberapa ciri penyakit jantung lemah yang terjadi pada anak pun orang dewasa. Untuk cara mencegah harus menerapkan pola hidup yang sehat. Berikan makanan yang memiliki serat yang tinggi dan kalorinya rendah. Untuk jenis makanan ini bisa ditemukan pada produk tropicana yang sudah menjadi pilihan nomor satu untuk mengatasi segala jenis penyakit jantung. Tropicana dalam hal ini jika digunakan untuk anak juga tidak masalah namun dengan takaran yang tidak berlebihan. Tropicana sudah dikenal sebagai pengganti gula dan rendah kalori. Tidak heran apabila para penderita sakit jantung mengganti gulanya dengan menggunakan tropicana. Semoga ulasan singkat ini menjadi informasi yang jauh lebih bermanfaat dan berguna bagi seluruh masyarakat.

Jika bayi anda menderita pilek yang berakibat pada tersumbatnya hidung tetnu saja akan banyak sekali ibu yang akan merasa khawatir pada pada tahun pertama biasanya akan sangat mudah bayi tersebut terkena penyakit tersebut. Biasanya bayi tersebut mengalami kesulitan tidur dan mulai rewel juga tampak sekali merasa kesulitan untuk bernafas. Jika anda mendapati bayi anda mengalami tanda-tanda seperti ini maka anda harus segera cekatan untuk memberikan tindakan. Dengan begitu anda tentu akan lebih tahu cara yang paling tepat agar bayi anda bisa lebih merasa tenang dalam tidurnya. Banyak cara mengatasi hidung yang tersumbat pada bayi yang bisa anda temukan di Internet.

Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi adalah dengan melakuan penguapan secara alami dan anda bisa memberikan cara penguapan atau inhalasi ini agar bayi anda dapat lebih tenang dalam tidur. Caranya anda bisa memberikan uap air panas yang sudah ditetesi minyak telon. Cara ini sangat mudah kok yaitu anda hanya perlu meletakkan ember kecil dengan isi air panas. Setelah ditetesi sedikit minya telon biarkan bayi anda menghirup uap dari air tersebut. Hal ini setidaknya dapat membantu bayi untuk melegakan hidungnya yang tersumbat. Anda juga dapat menggendong bayi anda untuk bisa membantunya telungkup pada kedua tangan adna. Posisikan bayi anda dengan wajah berada persis di atas ember air yang sudah dicampuri minyak telon tersebut. Hal ini dapat membantu bayi untuk dapat menghirup uap air hangat tersebut.

Memandikannya dengan air hangat dapat menjadi salah satu yang bisa membuat bayi anda merasa rileks tentu saja. Saat matahari masih pagi anda bisa mengajaknya berjalan-jalan entah bagaimana caranya mungkin menggendong bayi anda atau meletakkan bayi anda pada trolley. Hal ini dapat memberikan kesehatan dan imunitas tubuh menjadi stabil. Temukanlah tips-tips lain seputar menjaga kesehatan bayi anda dengan mengakses website Zwitsal yang bisa diakses melalui perangkat smartphone milik anda. Disarankan pula untuk tidak menggunakan AC apabila bayi anda terserang flu.

Kucing persia merupakan salah satu jenis kucing yang diidamkan oleh pecinta kucing. Pasalnya, kucing persia memiliki bulu yang lebat dan panjang dengan bentuk wajah yang bulat dan bermoncong pendek. Bulu yang panjang membuat pemeliharaan kucing persia harus lebih intensif agar kucing tidak perlu terlalu sering dibawa ke klinik dokter hewan.

Kucing persia membutuhkan perawatan yang khusus dan ekstra karena bulunya yang panjang. Perawatan khusus sangat diperlukan agar kucing persia tetap tampil cantik dan bulunya tetap terlihat indah. Perawatan khusus yang dimaksud bukan berarti harus sering dibawa ke klinik dokter hewan. Kucing persia tidak perlu sering dibawa ke klinik hewan asal perawatannya benar. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan dalam merawat kucing persia:

· Sisir bulu kucing setiap hari

Kucing persia memiliki bulu yang panjang sehingga dalam perawatannya, bulu kucing harus disisir setiap hari. Hal ini sangat penting untuk dilakukan agar bulu kucing tidak kusut karena bulu yang kusut bisa menyakitkan bagi kucing.

· Seka bulu kucing dengan tisu setiap hari

Bulu yang panjang adalah salah satu daya tarik utama dari kucing persia sehingga harus dijaga keindahannya. Selain harus disisir setiap hari, bulu kucing persia juga sebaiknya diseka setiap hari menggunakan tisu bayi agar bulu kucing menjadi harum dan tidak menimbulkan reaksi alergi.

· Luangkan waktu untuk bermain dengan kucing setiap hari

Kucing persia biasa dipelihara di rumah. Karena itulah pemilik kucing harus meluangkan waktu setiap hari untuk bermain dengan peliharaannya agar kucing tidak stress.

· Berikan makanan yang cocok

Kucing persia sebaiknya diberi makanan yang cocok atau makanan dikhususkan untuk jenis kucing persia. Pasalnya, kucing persia membutuhkan banyak nutrisi yang dapat mendukung kucing untuk tumbuh sehat serta memiliki bulu yang indah.

Kucing persia sering memiliki masalah pada saluran air matanya. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena perawatan yang sederhana sekalipun dapat dilakukan untuk mengatasi permasalahan tersebut tanpa harus ke klinik dokter hewan. Caranya adalah dengan membersihkan daerah sekitar mata dan hidung kucing menggunakan tisu mata yang sesuai. Hidung kucing persia harus sering dibersihkan karena jika jarang dibersihkan akan menyebabkan saluran pernapasan kucing menjadi tersumbat. Karena itulah perawatan khusus membersikan daerah sekitar mata dan hidung kucing persia harus dilakukan secara teratur.

Kucing dapat dibawa ke klinik dokter hewan ketika kucing persia peliharaan Anda mendapatkan masalah kesehatan. Jika Anda membutuhkan klinik hewan,untuk melihat lokasi klinik hewan terdekat.

Tropicanaslim.com - Empat sehat lima sempurna adalah makanan dari Tropicanaslim - Kesehatan merupakan hal yang diidamkan oleh setiap orang. Setiap orang tentunya akan melakukan berbagai cara untuk menjaga kesehatan mereka. Beberapa cara untuk menjaga kesehatan kita adalah dapat dilakukan dengan rutin berolahraga dan juga makan makanan yang sehat. Apa yang disebut sebagai makanan sehat? Makanan yang sehat adalah makanan yang baik bagi kesehatan tubuh anda, yang mengandung berbagai zat yang baik bagi tubuh Anda. Zat yang tidak membawa dampak buruk bagi kesehatan anda. Makanan empat sehat lima sempurna merupakan makanan yang baik bagi tubuh anda. Selain itu jika anda makan empat sehat lima sempurna maka setiap harinya telah memenuhi nutrisi apa yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Empat sehat lima sempurna yang merupakan makanan sehat terdiri dari makanan yang mengandung kabohidrat misalanya saja nasi putih, nasi merah, ubi-ubian atau makanan lain yang mengandung karbohidrat. Selanjutnya adalah sayuran, sangat dianjurkan bagi anda untuk mengkonsumsi sayuran setiap harinya. Berbagai jenis sayuran terutama sayuran hijau yang sangat baik bagi kesehatan anda. Selanjutnya lauk pauk, lauk pauk ini misalnya saja ayam, daging, ikan, atau jenis makanan laut lainnya.Usahakan disesuaikan dengan kondisi badan anda. Jika anda memiliki kadar gula tinggi sebaiknya anda mengganti nasi putih dengan nasi merah karena nasi merah memiliki lebih sedikit glukosa dibandingkan dengan nasi putih. Atau untuk anda yang memiliki kolesterol tinggi ada baiknya anda mengganti lauk pauk daging menjadi ikan atau tempe tahu yang baik untuk Anda.

Empat sehat lima sempurna selanjutnya adalah susu. Jika anda ingin menjaga pola makan Anda dengan makan makanan yang baik terutama bagi anda yang memiliki beberapa gangguan kesehatan, ada baiknya Anda memakai berbagai produk yang dikeluarkan oleh Tropicana. Berbagai produk yang dikeluarkan menunjang anda dalam mencapai makanan sehat dari Tropicana yang baik bagi kesehatan tubuh anda.Anda harus menyeimbangkan makanan yang masuk ke dalam tubuh anda dengan kondisi tubuh anda. Misalnya anda memiliki riwayat penyakit tertentu maka sesuaikanlah makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda.

 

Hindari Makanan Yang Mengandung Lemak Jenuh Dan Kolestrol

Jika kita mengalami stress yang berat maka akan sangat berbahaya karena akan merambat ke penyakit yang lainnya dan salah satunya adalah penyakit jantung. Penyakit jantung merupakan penyakit berbahaya nomor 1 di dunia dan hal ini telah di akui oleh WHO sebagai organisasi kesehatan di dunia. Ketika kita stress maka kondisi kita akan drop dan akan mempengaruhi terhadap peredaran darah yang terjadi didalam tubuh kita. Hormon Kristal dan adrenalin akan dilepaskan dan hal ini jika bekerja diatas normal maka akan merambat terhadap penyakit jantung dan kita harus bisa menghindarinya dengan cara kita tidak boleh stress. Selain stress yang dapat menimbulkan penyakit jantung, ada lagi makanan yang dapat menyebabkan penyakit ini yaitu mengkonsumsi gula yang berlebihan. Mengkonsumsi gula secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan apalagi kesehatan jantung. Gula yang berlebihan akan membuat pembuluh arteri rusak, adanya obesitas dan dapat menimbulkan diabetes dan yang paling parah dengan terlalu banyak mengkonsumsi gula adalah kita akan mengalami yang namanya kebutaan. Kita harus bisa mengetahui gejala penyakit jantung agar kita bisa segera dengan cepat berobat ke dokter jantung jika kita mengalami gejala tersebut. Gula tersebut juga bisa berada pada makanan yang banyak mengandung gula dan oleh karena itu ketika kita membeli makanan maka kita harus membaca terlebih dahulu komposisi makanan tersebut dan jika terdapat banyak gula lebih baik kita hindari saja.

Lemak jenuh merupakan lemak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh kita tetapi ada lemak yang lebih berbahaya dibandingkan dengan lemak jenuh yaitu lemak trans. Lemak trans dapat meningkatkan kolestrol jahat dan menurunkan kolestrol baik. Tentu lemak trans juga harus bisa kita hindari agar jantung kita tetap sehat. Meskipun kita mengkonsumsi lemak trans hanya 3 persen saja bagi orang dewasa ini sangat berbahaya sekali apalagi untuk anak-anak. Oleh karena itu jika terjadi gejala penyakit jantung kita jangan membiarkannya dan harus dengan segera diperiksa agar penyakit jantung tidak merambat ke penyakit yang lainnya.